mau slim makan la oat,untuk mengurangkan kolestrol anda :)

hah entry kali ni mgkn panjang sikit saya cerita sekali gus semua hihihi..jgn la pula kamu bosan baca ye...

memula masa masih single mingle dulu badan saya kuruihhhh ceding je dlm 38kg.saya tau berat saya tu pun masa check up kesihatan utk kelas masa tu saya tingkatan 4.ohoo kurus betul tp kan mmg x heran la sb masa tu tinggal asrama kat satu tempat ni makan pun yangggg sama sajaa ==

1-kubis + ikan sardin

2-sayur bayam+ikan sardin 

3-timun jepun+ ikan sardin 

4- hah ni special sikit IKAN GORENG! tp da nama pun special jadi paling kerap pun seminggu sekali la ada hohuhaha..sendiri masak tauu.balik dr sekolah je kemas2 tukar baju bagai tgk jadual kumpulan siapa masak terus pg dapur..kesian2..makan x menentu tu la kurus mcm x cukup vitamin..

lepas tu da lepas spm masa tu saya da pergi kerja kat kk sdh,kerja kedai baju start tu lah badan mcm kena pam pam,tiap2 bulan naik 2-3kg..baju semua tak muat dah kena pakai seluar saiz 29-30 huhuhu..sadis betul..apa x gemuk klu tgk tv pun mau berteman dgn sekeping kecil coklat cadbury tu tp eh berapa gram ehh lupa la ..belum campur kuih,makan nasi,dan sebagainya yang confirm2 tinggi karbohidrat huhaaaa..

ahh dan lagi sukaa sgtt makan kuih yang jual di kedai kek,uncle bob chicken popcorn tu aduhhh taip2 ni pun terasa nak makan pulak...ok ok dahh malas nak senarai panjang nama2 makanan yang berjaya buatkan saya jadi gemuk tu x ckp pun umum tahu dahh makanan pengobes ni hihi..

HARD TO SAY NO FOR THIS !!!!

ni la dia jenis coklat yang selalu aku makan sedapppp tp pic ni saya ambil dari google sb saya tiada pic dia skrg,peti sejuk xde stok.yang ada white chocolate kekekke..yaaa saya masih mkn coklat!!

okk lepas da gemukk mcm tuu dengan berat 55kg which of coz fat sebab tinggi saya cuma 149cm je ! bila calculate bmi 24.8 yang mana klu 25 dah kategori overweight hahaha omgg soooo speechless!! but i think im cute what???

I WISH I AM A CAT THE FATTER I AM THE MORE PPL LIKE  ME HAHA!!

       :) :) :) :)

then masa tu saya ada bf tp mcm retak menanti belah dahh kami mcm dah takde  keinginan untuk meneruskan hubungan since masing2 sibuk tapi saya dapat rasa yang mungkin sb saya gemuk dia x ada hatii dah sama saya.apa taknyaa body 36-36-36 straighttt saja aduii!!malu weh jalan seiring dengan saya huhu..padan muka siapa suruh kuat makan!

soo kami pisahh.bye bye!

aiikk mcm x sedih je break? haha tak laaa rahsia shhhhhh.

ok sambung cerita masa tu umur saya sudah 21 tahun,lebih kurang 3 tahun juga la saya memegang title si gemuk hahaha,biasa la tu kan

then tidak tahu la kenapa tiba2 saja entahh saya start bersenam ==

bersenam pun ala kadar je mcm lompat tali,sit up,and kadang2 ikut yoga di youtube tu tp x lama la dlm 5-10 minit saja.lepas tu jaga makan,makan berat nasi atau mee sekali saja sehari,kalau lapar saya makan oat campur air panas saja aduii punya la tak sedap!!

then saya minum perahan air limau.masamnyaaa tapi demi mau kuruss oraitt  saja telannnn jgn tak telan..

setelah dapat berat 45kg saya stop sdh senam dan diet tu semua .

then start lagi makan minum makan minum tidur kerja makan minum repeat lagi akhirnyaaa yeyeahh naik balik 53kg!! 

kali ni hampir 2 tahun jgk berat statik kat 53kg atau 50kg.

after saya kerja kat 1 tempat ni banyak rakan sekerja yang slim melim body dorg,klu berisi pun jenis hour cantik je di pandang bukan mcm sayaaa straightt mcm kayu tp bkn papan nipis tp kayu balak tebal ! fesyen pun mcm org tua sb tiada pilihan bergaya.

masa tu bulan april 2012 saya start kenal meizitang msv saya ambil yg jenis kuat punya mau slim cepat huhuhu..

lepas 2 bulan bermeizitang,senaman mcm dulu2 tu begginer yoga,sit up angkat dumbell dan kdg2 2 minggu sekali joging di bukit padang my weight down too 43kg!! ahhh so happy !

then turun lagi pergi 41kg end of june before i get pregnant!!

lepas tu makin naik la berat biasa la mengandung kan mesti increase weight month by month.until last pregnancy which i totally gain 20kg from 41kg to 60.1 kg .lepas deliver baby berat baru turun 6kg sajaa hok alohhhh !!

org lain turun 8-10kg ni saya 6kg saja sad saddddd ...

ok masa pantang saya x jaga makan pun belasah saja nasi goreng,telur goreng,telur masin,kek,kuih muih,mee goreng bagai tp bkn selalu la.then timbang berat masa baby cucuk 1 bulan huhaiii turun 1kg saja iaitu 53kg hahaaha..adehh happy pulaaa bkn apa tu ketawa kecewa sebenarnyaa..

lepas je baby saya umur 3 bulan lebih dan saya rasa bertenaga dan sihat cergas saya start la balik senam ringan dan jaga makan.but saya x boleh terlalu diet since i am a breastfeeding mom so agak2 la kan..makan yg berkhasiat saja la.lepas 4 bulan iaitu bulan 10 berat saya 42.5kg yummm yummm 

tadaaaa berat saya timbang di klinik kerajaan masa bawa baby cucuk utk 6 bulan.

apa yang saya makan utk slim???

not much actualyy ni senarai dia la.

since i am bf mom dan campur fm dah saya kena jaga makan.

1.horlicks high fibre utk melancarkan sistem penghadaman since after birth ada sikit sembelit huhu

2.oat yg warna merah tu sb tekstur dia lebih halus x mcm yg biru tu besar sikit hehe.

3.senaman saya ada alat senam basikal joging tu la saya selalu guna tp x selalu sb penatt nyaa mengayuh huhu..janji ada keluar sikit peluh ok dah stop..lgpun tiada siapa tgk2 kan baby,so saya senam masa baby tidur saja x lamaa ..

4.saya gantikan nasi dengan oat.maksudnya saya jrg makan nasi tp oat makan dgn lauk pauk la.rasa diaaa uwekkk mmg x sedap tp u wan slim or not?? ok laaa telannnnn..tp x lama saya mcm tu sb siapa tahann saya pun mau jg makan sedap2.then sampai skrg saya tiada makan oat sdh.makan nasiii mau kasih isi sikit ni body,punggung pun sdh tidak montok ==

and noww my weight isss ....

40kgg zzzzzzzzžzzzzzzz!!! 

husband da kata x cantik kurusss sgt..soo dari misi mau kasih kurus body now misi kasih naik sikit berat badan..hehehe....     

ok la chow buat masa ni..